Coaching sportif

Le coaching sportif est essentiellement un coaching de performance dans laquelle la préparation mentale est prépondérante. Cependant, la dimension personnelle intervient nécessairement dans le processus, car l’objectif de performance doit souvent être mis en perspective avec des valeurs, des croyances limitantes ou positives, des émotions (peur de l’échec, peur de gagner…), la conscience et la disponibilité.

Pourquoi un sportif a-t-il besoin d’un coaching sportif?

Etre sportif exige un investissement important à la fois dans l’entraînement et l’enchaînement des compétitions. Tout comme le travail physique et technique, la préparation psychologique est une clé de la réussite à haut niveau.

Se préparer physiquement n’est pas suffisant ! Nombreux sont les sportifs qui se sentent prêt physiquement et qui craquent, se blessent ou n’arrivent pas ou plus à gagner comme avant sans vraiment en comprendre les causes.

En quoi consiste un coaching sportif?

Le coaching sportif est individualisé et axé à la fois sur la préparation mentale, sur la préparation physique et adapté à chaque problématique.

La partie préparation mentale est utile pour apprendre des outils pour mieux gérer son mental en performance. Le travail est basé sur les techniques de préparation mentale, comme l’imagerie mentale, la fixation de buts, la relaxation, la maîtrise des pensées, ainsi qu’un travail in situ.

La partiepsychologie permet d’approfondir la connaissance de soi, d’analyser ses points forts et faibles, de comprendre ses blocages (peurs) et de travailler sur les problèmes de contre-performance, perte de motivation, difficultés relationnelles avec les entraîneurs et la famille, … .

Dans quel but utiliser la préparation mentale?

– Gérer le stress

– Augmenter la confiance en soi

– Se fixer des objectifs difficiles mais réalisables

– Développer la motivation

– Optimiser la concentration

– Améliorer la communication au sein d’une équipe

– Améliorer la communication de l’entraîneur

–  …

Le coaching sportif apporte des outils pratiques pour mieux gérer sa pratique sportive. C’est une guidance sur le chemin qui mènera de votre état actuel vers votre objectif qui aura été défini préalablement et pour une durée bien déterminée.

 

Affiche web 3

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